Achtung an alle Sonnenliebhaber: Tipps, einen Sonnenstich vorzubeugen

Sonnencreme benutzen

Es ist ein Missverständnis, dass Sie nicht braun werden, wenn Sie Sonnenschutz mit einem hohen Schutz tragen. Das ist einfach nicht so. Vor allem die ersten Tage, wenn sich Ihre Haut immer noch an das Sonnenlicht anpasst, ist es clever, einen hohen Sonnenschutz zu tragen. Wenn Sie Hummerrot sind, werden Sie nicht nur Schmerzen haben, Sie können sich auch von Ihrer gerade frisch gebräunten Haut verabschieden. Gehen Sie bitte sanft mit Ihrer Haut um, Sie werde sie den Rest Ihres Lebens noch brauchen.

Genug trinken

Und damit meinen wir nicht, dass Sie viel Bier trinken sollen. Alkohol ist tatsächlich etwas gefährlich, da es den Dehydratationsprozess erhöht. Schwitzen wird Ihren Körper abkühlen und um das zu tun, verwendet der Körper Wasser. Vergewissern Sie sich, dass Sie hydratisiert bleiben und genug Wasser trinken, leichte und angenehme Kleidung tragen und regelmäßig Schatten aufsuchen.

Kopf hoch!

Schützen Sie Kopf vor Sonnenlicht. Das macht es schwieriger, einen Sonnenstich zu bekommen! Wenn Sie in der Nähe des Wassers sind, achten Sie darauf, eine nasse Kappe zu tragen, um Ihren Kopf kühl zu halten. Wenn Sie schlau sind, bleiben Sie zwischen Mittag und 15 Uhr aus der Sonne, besonders die ersten paar Tage Ihres Urlaubs. Dies ist der perfekte Moment für ein schönes Mittagessen im Schatten oder ein Buch vor dem Zelt zu lesen.

Vorsicht vor Medikamenten

Es scheint so offensichtlich, aber es ist schnell zu vergessen. Bestimmte Medikamente beschleunigen den Dehydratationsvorgang. Zum Beispiel Antidepressiva oder Medikamente, die Ihren Blutdruck regulieren. Diese Art von Medikamenten machen es schwer für Ihren Körper, kühl zu bleiben. Verwenden Sie Antibiotika? Seien Sie da besonders vorsichtig. Viele Antibiotika erlauben keine direkte Sonneneinstrahlung.

Sonnenstich

Die kroatische Sonne ist viel intensiver als an vielen anderen Orten Europas. Wenn Sie krank werden, haben Sie eine glühende, verschwitzte Haut, bekommen Gänsehaut, schwere Kopfschmerzen, Sie müssen sich übergeben, Schwindel, einen schnellen Herzschlag und / oder Sie fühlen sich müde, verwirrt und schwach, dann können Sie einen Sonnenstich haben. Stellen Sie sicher, dass Sie dann nicht in der Sonne sitzen und viel Wasser trinken. Wenn sich die Symptome verschlimmern, rufen Sie einen Arzt und stellen Sie sicher, dass jemand mit Ihnen kommt, der Ihnen helfen kann. Es ist immer besser, auf Nummer sicher zu gehen. So stellen Sie sicher, dass Sie die richtigen Vorkehrungen treffen, um den entspannten Urlaub zu bekommen, den Sie verdienen.